Vauva seuraa äidin unirytmiä perhepedissä

Meillä on vauvan kanssa sellainen unirytmi, että hän nukkuu 10 tuntia ja minä lueskelen tai selaan nettiä noin tunnin illalla ja nukun sitten 9 tuntia.  Jännä juttu jonka olen havainnut on se, että vauvan nukkuminen seuraa minun väsymystäni ja unen tarvettani hänen omansa lisäksi! Joinain iltoina on ollut sellainen fiilis, että ei huvitakaan mennä nukkumaan vaan haluan valvoa myöhään. Tietysti mielen pohjalla kaihertaa pieni pelko siitä, että aamulla joudun heräämään aikaisin ja väsyneenä. Mutta kas kummaa, aamulla kun herään ja katson kelloa niin olemmekin nukkuneet jopa useita tunteja pidempään kuin normaalisti! Esimerkiksi viime yönä vauva nukahti jo ennen yhtätoista, mutta itse jäin koukkuun Revenge-sarjaan, jonka parissa sitten valvoin melkein kahteen. Yllättäen aamulla vauva ei herännytkään normaalin 10 tunnin unen jälkeen vaan antoi minun nukkua lähes kymmeneen. Tämä ilmiö on toistunut nyt jo sen verran monesti, että en enää usko sen olevan sattumaa.

Lapsen uni on erilaista kuin aikuisen. Vauvalla unen kierto kevyestä unesta sikeään ja jälleen paluu kevyeen on vain 1,5 tuntia kun aikuisella se on 3 tuntia. Kun vauvalla on univaikeuksia hän helposti herää kevyen unen vaiheessa, eli 1,5 tunnin kohdalla, jolloin aikuinen on juuri sikeimmässä unen vaiheessa. Tämä selittää sen miksi univaikeuksista kärsivät vauvat tulevat pahoinpidellyksi muita helpommin, ihminen kun on usein agressiivinen jos hänet herätetään kesken unen syvimmän vaiheen. Voin hyvin ymmärtää tämän, enkä voi edes kuvitella miten ihmiset jaksavat univaikeuksia sillä olen itse  aina ehdottomasti tarvinnut kauneusuneni. En edes teininä koskaan valvonut myöhään, ja aikuisena aamuvuoroon mennessä olen jo yhdeksältä nukkumassa.

Täytyy siis olla erittäin kiitollinen, että meillä nukutaan hyvin! Yksi syy tähän on se, että nukumme perhepedissä, jota suosittelen kaikille! Perhepedissä ei tarvitse yölläkään havahtua kuin pieneksi hetkeksi aloittamaan imetys, ja usein nukahdan saman tien uudestaan. Vauva nukahtaa varmaan heti kun syönyt tarpeeksi. Jos vauva nukkuisi omassa sängyssään joutuisi heräämään kunnolla, nousemaan, olemaan hereillä koko imetyksen ajan ja nukuttamaan vauvan uudestaan ennen itse sänkyyn takaisin käymistä. Tämä tekee jo aika huomattavan eron siihen aikaan, minkä äiti nukkuu ja unen laatuun.

Vauva ja isä päiväunilla.

Perhepedissä vauvan kerrotaan aistivan äidin unirytmin ja sopeutuvan siihen sekä toisinpäin. Pitää paikkansa! Ainoat kerrat kun olen herännyt väsyneenä (eli syvän unen vaiheessa) olivat ensimmäisellä viikolla ennen kuin vauva sai unirytmistä kiinni. Tämän jälkeen kaikki yösyöttöihin heräämiset ovat käyneet helposti, usein huomaan herääväni ensin ja vauva heti jälkeeni. En koskaan herää "silmät unihiekkaa täynnä" vaan selvästi kevyen unen vaiheessa.

Perhepedissä monet muutkin vauvan univaikeuksiin liittyvät seikat helpottuvat. Kun lukee ohjeita vauvan univaikeuksien voittamiseksi, huomaa, että monet näistä ohjeista olisivat turhia jos vauva nukkuisi aikuisen lähellä. Itse uskon myös vahvasti tuohon unirytmien synkronoitumiseen, jolloin ehkä vaikka vauva heräisikin helposti, niin se ainakin tapahtuisi lähempänä äidin unen kevyttä vaihetta ja saattaisi helpottaa äidin väsymystä!